c71の一日

生活の記録

ダイエットと筋トレ

クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

これ、前やって痩せたから、またやろうかなと思います。
からだ動かすと、気分が良くなるのです。

今日はスクワット100回しました。
腹筋もしました。


調子が悪いです。
なんでだろー?


でも眠れているし、仕事での大きな失敗もないしまあまあです。
過食したいときはきゅうりと、セロリを食べています。

セロリは味があるので最高です。


これも飲みます。

井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g

井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g

めっちゃいい。料理にも使えそう。
少ない水で溶かしてから、冷たい紅茶に入れて飲むのだけどなんとなく、ぷるっとしていてうまい。

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