c71の一日

生活の記録

パニックがある

パニックがあって、頭の中が心配事で爆発しそうになる。
仕事も一件断ってしまった。
でも調子が悪いから仕方がない。

散歩にいけてないとか、そういうことが気になって心配になる。

じきに忘れることだとわかってもいる。
だけど、頭の中がいっぱいになってしまう。

こういうときは、人に依存しやすいから気を付けたい。当たり散らしたりしやすくなる。

入院したときに、これからは、毎日の気分がそこまで不安定にならないようにしようと先生と話し合った。
だから、これは良くなる途中の苦しみで、苦しいのは当たり前だと思う。

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