疲れてしんどいときは、お風呂に入って、スクワットをして、アロマを焚いて、ストレッチをするといいみたい。 整体に依存していたから、ちょっとそれを変えたいと思う。 時間はあるんだから、自分をいたわりたい。精神的につらい時には薬を飲もう。偏見をな…

誰も生きていてダメだとか良いとか許可なんていらないんだけど、生きていて良いよって言われたいときがある。 昨日は鍵を外でなくすし、ラグは焦がすし、さんざんだった。 でも、スクワットを370回した、そして、仕事もした。生徒さんも親御さんもニコニコし…