じっとするのをがんばる

久しぶりにパニックが出て不安になったので薬を飲んでじっとしている。
歩き回るのと探しまわるのが止まらなくなった。
書類が紛失してしまったから、パニックになって自分をののしった。
家に帰りたいと思ったが帰るところはない。

自分をののしるのをやめて、じっとするのをがんばる。
薬が効いたら落ち着くはずだし火曜日に書類をもらえば良いんだ。